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La vie est un voyage rempli d'expériences et de leçons. Tout au long de ce parcours, nous avons tous la possibilité de grandir et de nous transformer en une version meilleure de nous-mêmes. La spiritualité peut être un outil puissant pour nous aider dans cette quête de transformation. Elle nous offre une perspective différente sur la vie et nous encourage à approfondir notre compréhension de nous-mêmes et du monde qui nous entoure. Dans "spiritualité 360", nous explorerons comment la spiritualité peut nous aider à nous transformer en nous connectant à notre essence spirituelle et en nous guidant vers une vie plus consciente et épanouissante. Que vous soyez déjà engagé dans votre cheminement spirituel ou que vous cherchiez simplement à en savoir plus, "spiritualité 360"  est fait pour vous. Rejoignez-nous dans cette aventure de transformation par la spiritualité.

Photo du rédacteurjeaninne rolin

9: Comment ouvrir nos chakras ?

Dernière mise à jour : 25 avr.


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comment ouvrir nos chakras
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Comment ouvrir nos chakras ?



L'ouverture des chakras peut être un processus individuel et différent pour chaque personne. Cependant, voici quelques pratiques courantes qui peuvent aider à ouvrir les chakras :


-- Pratiquer la méditation :

La méditation peut aider à calmer l'esprit et à se connecter à soi-même. En se concentrant sur chaque chakra, il est possible de ressentir l'énergie qui y circule et de travailler à son ouverture.


- Pratiquer le yoga :

Le yoga est une pratique qui permet de travailler sur la posture, la respiration et la concentration. Les différentes postures de yoga sont souvent associées à des chakras spécifiques, ce qui peut aider à les ouvrir et à équilibrer leur énergie.


- Utiliser des pierres ou cristaux :

Certaines pierres et cristaux sont connus pour aider à ouvrir les chakras. Par exemple, l'améthyste est souvent utilisée pour aider à ouvrir le chakra coronal, tandis que la citrine est utilisée pour ouvrir le chakra du plexus solaire.


- Pratiquer la respiration consciente :

La respiration consciente peut aider à calmer l'esprit et à se concentrer sur chaque chakra. En se concentrant sur la respiration et en visualisant l'énergie qui circule dans chaque chakra, il est possible de travailler à leur ouverture.


- Pratiquer le Reiki :

Le Reiki est une pratique de guérison énergétique qui peut aider à ouvrir les chakras en utilisant l'énergie universelle. Un praticien de Reiki utilise ses mains pour diriger l'énergie vers les chakras, ce qui peut aider à les ouvrir et à équilibrer leur énergie.


Il est important de noter que l'ouverture des chakras peut être un processus qui nécessite du temps et de la patience. Il est également important de travailler avec un praticien qualifié si vous cherchez à ouvrir vos chakras de manière plus profonde et à traiter des blocages énergétiques spécifiques.




Voici une méthode de méditation pour ouvrir le chakra racine :



Asseyez-vous en tailleur ou sur une chaise avec les pieds posés sur le sol. Assurez-vous que votre dos est droit et que vos épaules sont détendues.


Prenez quelques respirations profondes pour vous détendre et vous recentrer.


Visualisez un cercle rouge vibrant à la base de votre colonne vertébrale, au niveau de votre chakra racine.


Imaginez que vous inspirez de l'énergie de la Terre à travers vos pieds et que cette énergie monte dans votre corps, en passant par votre chakra racine.


Pendant que vous expirez, imaginez que vous relâchez toutes les tensions et les peurs qui sont liées à votre chakra racine.


Répétez cette visualisation pendant plusieurs minutes, en vous concentrant sur l'énergie qui monte dans votre corps à chaque inspiration et en relâchant les tensions à chaque expiration.


Si vous le souhaitez, vous pouvez également répéter un mantra associé au chakra racine, comme "LAM".

Lorsque vous êtes prêt, prenez quelques respirations profondes et ouvrez les yeux.


Cependant l'ouverture d'un chakra peut prendre du temps et nécessite souvent une pratique régulière. Il est également important de travailler sur tous les chakras, car ils sont tous liés et influencent mutuellement leur fonctionnement.


Mantra associé au chakra racine


Il existe un mantra associé au chakra racine, également connu sous le nom de Muladhara en sanskrit. Le mantra est "LAM". Pour le réciter, asseyez-vous dans une position confortable, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre chakra racine situé à la base de votre colonne vertébrale. Respirez profondément et répétez le mantra "LAM" lentement et régulièrement, en visualisant une lumière rouge vif qui s'ouvre et se développe dans votre chakra racine. Répétez le mantra aussi longtemps que vous le souhaitez et ressentez la vibration du son dans tout votre corps.



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Marie Garnier, Paris

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